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/球技秘诀/中性设定的身体角度!

100次浏览     发布时间:2025-01-11 10:31:06    


糟糕的瞄球设定有两大主因:糟糕的角度或者制造太多角度。糟糕的角度意指你瞄球设定的某部位指向错误的方向。比方说你的肩膀往球前方下倾,但你反而往上或远离目标方向。高差点球友通常会有糟糕的角度,于是他们必须在挥杆时做出补偿动作。(肩膀朝错误方向倾斜也会把你的头部拉到球前方,同时让身体指向左边,这都是不好的。)


中差点球友的糟糕角度没有那么多,只是他们可能会制造太多角度,而原因多半来自糟糕的握杆。大多数的握杆过于强势,会把杆身往目标方向推,促使球友必须把球往脚位后方摆。这样的设定动作同样会衍生出更多的问题。


要打出好球,最佳方法就是磨练出平衡且居中的瞄球设定姿势。


步骤1:模仿下面照片里的姿势。一旦你能做出中性的瞄球设定,你就能根据自己偏好稍做微调,同时一併消除掉许多过往常见的错误。



做出中性瞄球设定

如上图,这是理想的中铁杆瞄球设定。球正对我的左耳下方,双脚打开大约与肩同宽,身体重量则平衡地分配于双脚。我的头部刚好落在球后方,没有太多的杆身倾斜──只是稍微前倾。最后的检查点:双手虎口的V字型要指向我的右肩与右耳之间。



错误1:

站得太宽了


稍宽的站姿对于那些挥杆时需要较多侧移的球员有帮助,但如果太宽也会造成问题(如上图)。在这里,当我手拿中铁杆时,双脚内侧已经宽于肩膀外侧,这会使我的挥杆圆弧过长且过宽,而导致打厚或者打薄。



错误2:

站得太窄了


如果你的身体侧移太多,较窄的站姿有助于减少过度的重量转移,增加身体旋转。不过,同样的,别做过头。如果你的站得太窄,如照片中我的双脚内侧窄于肩膀内侧,你的挥杆就会不稳定。



错误3:

糟糕的角度


糟糕的角度是高差点球友的通病。如上图,我的握杆太弱势,V字型指向左肩膀。这会把我的头部拉到球前方,同时使臀部与肩膀相对于目标线转开。如此我得藉由将球往前移来补偿,这不是好方法。



错误4:

过多角度


如果你制造出过多的身体角度,其中有些就会是糟糕的角度。在这里,我的左右手握杆都太强势,结果制造出三个糟糕角度:杆身过度往目标方向前倾、肩膀倾斜角度过大、以及头部过度位于球后方。

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