作为一个高尔夫运动的爱好者，当你的挥杆水平达到一定程度时，你会对球场的各种环境都十分熟悉，什么样的距离用什么样的杆、上杆力度需要控制在多少、果岭推杆力度、沙坑如何救球……
在高尔夫球场上有着万般变化，所以有时候打起球来得心应手，有时却又遭遇“瓶颈期”找不到突破口。其实，想要有所突破也并不难，不妨试着调整以下高尔夫技巧吧。
一、【握杆与臂型】
当我们握杆时，左手五指握杆的目的是使杆与左臂呈现出最完美的一体性，所以左手握杆时五指要同时轻柔用力。而右手握杆的目的则是为了更好的发力，右手小拇指虚位、无名指半虚，其余三指对握把有个牢固的合力。左臂直而不僵，右臂微曲而不疏。
保持良好的握杆准备习惯：右手单独握杆，右手发力指找到发力点；之后上左手，左手找到合体点即可。
二、【站姿】
打球时，我们要注意自己的站姿。左脚掌开22度，右脚掌开10度。左右脚尖连线与球飞行线路OPEN。背自中段开始自然弓突躯干--胯部的夹角及大腿--小腿的夹角应利于身体的协调发力。
良好的瞄准习惯：球前球后找两个参考点，与球成一线指向目标——此线即为理论上的球的飞行线路在地面的投影。面对此线开放站位即可。
三、【挥杆】
挥杆时，将左手和球杆视为一体。发力时三段发力区域先曲后伸：上杆时左手大小臂-躯干和胯部-大腿和小腿先曲，力臂变大；下杆时三段关节再伸展开来，全身即产生力量。同时，发力区在伸展的过程中伴有旋转的动作。
试挥习惯：试挥在非正常球位时比较需要。握杆站位合适后，起身在球上方试挥（起身要够，千万不能试挥时碰到球）。试挥时要保持身体一致荡动，不能只挥动手臂；当找到平衡后，再下低身躯瞄准即可。
四、【节奏】
用呼吸(嘴唇微张，以供呼吸）的节奏来控制挥杆的节奏。上杆时吸气，气则上杆到顶，脑部能获得足够的氧气，眼睛能很好地凝视球；下杆时快速短促的呼气，身体快速发力。
五、【平衡】
不同的地表状态会有不同的平衡要求。平衡是种感觉。试挥是寻找平衡的手段。挥杆过程是动态的平衡控制过程。
六、【发力】
一致性——均衡性——快速发力。干脆的发力方式可能会产生干净的击球效果。
七、【控制杆面】
控制杆面是目的的核心。最小的双腕型变，能产生最好的控制效果。推杆：右手前三指为发力指，先将发力指放置在杆身之发力点——形成发力区。之后上左手，左手握杆的目的是与杆身融为一体（线），左手轻柔抓杆(三个触点为肉垫-最小两指-拇指），左大拇指与左小臂处夹角为零。杆头置脚间左三分之一处。
当然，突破球技瓶颈的方法还有很多，除了掌握打球的基本动作要领外，其实更重要的是找到一个令自己舒适，并且适合自己的打球方式。
