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高尔夫击球零失误与进球速度设定的关键点

100次浏览     发布时间:2024-08-12 11:17:18    


无论哪一个巡回赛,都会有体力、灵活度和弹性特别出色的选手。然而,就算你的击球距离最短,还是可以善用手边的工具努力弥补之。我从来都不是击球最远的选手,也不具备‬强壮的肌肉,体力和弹性相较于以前‬的‬PGA巡回赛时衰退许多。但是我仍然勤练体能、保持良好身材、提升各方面球技,尽可能降低岁月对我的影响。结果我在美‬巡赛已取得38胜,年过六旬依旧竞争力十足。前年‬我第五度赢得查尔斯·许瓦布杯,连续五年平均成绩领先群雄。我的秘诀在于扎实击球以及避免犯错,而不是一味追求击球距离。我认为这个策略对你也会有所帮助,下面是我的几‬点‬具体建议:


保持固定脊柱的角度

▶ 倘若无法以杆面中心点击球,任何挥杆错误都会被加倍放大,所以你应该专注于改善击球质量。失击最常见的原因,就是击球准备时所设定的杆身角度在击球瞬间改变了,罪魁祸首在于未能保持固定脊柱的角度。如果能够保持固定脊柱角度,双手就会贴近身体,杆身以击球准备时所设定的角度通过击球区。如果挥杆过程中身体挺直(上图),就很容易用杆头趾部击球,除非在最后一刻以双手动作挽救之。请记住,若是能保持固定脊柱角度,就算失误‬也不会太严重,比一味追求增加15码开球距离,更能够有效降低杆数。

保‬持‬固定‬单一挥杆

▶ 由于1号木杆、混血杆和短铁杆外观差异甚大,你可能会视球杆种类采取不同挥杆方式。这是多此一举。无论使用5号铁杆或1号木杆,我的挥杆方式一模一样。混血杆和挖起杆的挥杆也完全相同。无论打何种球路,我的脊柱角度以及双臂和身体的距离都不会改变(上图)。唯有双脚和球的距离以及球位设定会随所使用的球杆而改变(下图)。

无论使用5号铁杆或1号木杆,我的挥杆方式一模一样。

我会视每支球杆的挥杆低谷位置而设定小白球的位置。短杆的球位在双脚中央,1号木杆则更偏站位前方。固守单一挥杆,只调整站位和球位,击球质量会因而改善许多,失击结果也不会太离谱。


设定进球的正确速度


面对远距离弧线推球,脑海中开始勾勒出小白球滚向球洞的画面。然而倘若推球速度不正确,一切努力都是枉然。如果速度正确,就算路线不对,还是会比速度错误、路线正确更接近球洞。当然,还是要两者兼具才能顺利推球进洞。长推球选好一个瞄准点,对许多球员而言,那个瞄准点正是弯曲弧线的顶点,或许位于推球路线的中央。如果你的方法正是如此,那么总是推球距离不足,也不足为怪,因为你只有瞄准到球洞的一半距离而已。下面这个方法可以让你更能控制推球速度。

1、首先推估弯曲弧线的顶点,然后画一条线直达和球洞等高的一点。2、然后将那点外移两英尺,因为你希望小白球接近球洞时略微向左滚动。请记住,速度不足的推球九成不会进洞。下面这个想像有助于推球进洞:想像洞杯前方三、四英寸处出现恼人的路障,干扰推球速度,所以推球速度要足,才能够越过路障。练习时甚至可以在果岭上摆放一支瞄准杆,评估正确的推球速度还有助于你提升研判果岭的能力。你可以在脑海中建立一个数据库,随时取用,正确估算越多的推球速度,你就越有经验。

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