高尔夫球一直被认为是一项极为优雅的运动，在一些没接触过高尔夫球的人看来，似乎这项运动和力量并没有绝对关系。实际上很多业余球友在练习时，也往往忽略了这项技巧，而导致球打不远，无法得到自己想要的击球距离，下面就教你如何正确发力，仔细看，只要三分钟。
首先我们要了解高尔夫球挥杆力量来自哪里，其实身体核心在挥杆击球过程中主要有三个步骤，产生力量、力量的传递、控制力量，有了身体力量作为我们击球的基础，剩下要做的就是如何正确的将力量传递出去和控制好力量了。
1、力量的积蓄
在挥杆击打球之前，我们要以身体脊柱为中心来旋转身体，肩部和髋要向球的相反方向旋转。这一动作会让我们的肌肉拉紧，然后释放时会爆发出强大的弹性势能，此时便完成了力量的积蓄。
2、力量的释放
向下挥杆击球时，正确的肌肉释放顺序应当为髋-肩-臂-手，其实此时你就可以看出，这个顺序和你上杆积蓄力量时的顺序是正好相反的，合理的发力就是要将力量以传导链的方式汇集到球杆，以寻求击球力量最大化。
当然一些业余球手经常会出现手臂发力过度，意识主导挥杆而不是肌肉主导的错误方法，通俗点来讲就是他们的挥杆击球基本都是来自手臂，那么这样做最大的问题就是击球不远同时也给手臂带来了巨大的冲击力，对手臂来说这是极大的伤害，时间久了高尔夫球肘就在所难免了。
对于以上发力技巧如果初级球友无法快速融会贯通的话，那么小编这里还是建议适当的佩戴护臂，一是紧绷手臂力量，二是避免手臂受力过大而发生伤病。知道你们肯定会问该选择什么护臂，小编已经给你们安排了，很适合高球球友哦。
推荐理由：
通过紧身技术给手臂肌肉提供适度加压，防止肌肉震颤，支持发力
促进血液循环，缓解不断挥杆产生的手臂肌肉疲劳；
护臂多色可选，满足不同喜好，击球很帅但别忘了自己才是最帅的
