打高尔夫球看似轻松惬意，其实一天打球下来，很多人可能会出现腿部疼痛的情况。
腿部疼痛主要是肌肉过度疲劳引发的运动伤害，也是造成伤害的主因之一，过劳的肌肉要有适当的放松与休息。与大部份之骨骼肌肉伤害一样，过量之使用肌肉和骨骼容易使身体组织疲乏，而疲乏之组织易使身体降低运动之表现能力，如重覆长典地继续活动，受伤的机率便增高。
而在球场中,难免上坡下坡的行走，尤其是没有球童的时候。这也是高尔夫球运动中唯一能提供全身肌肉关节运动的方式，同时也可以让背部肌肉随时保持放松的状态，很多球员都乐此不疲。但是因为长距离的上下坡行走，可能会造成小腿前侧疼痛或是膝内部酸痛。
有句老话叫“勤能补拙”，但是如果运动的时候太勤劳了却会容易导致我们的身体受到伤病的困扰，所以合理地安排打球和休息，才是我们身体健康的保障，我们不是职业运动员，所以我们需要把自己的身体放在第一位，其次才是享受打高尔夫球的乐趣。
如何缓解腿部肌肉疲劳成为高球人所面对的一个难题，有些高球爱好者打起来就会打很久，这样是非常容易导致腿部肌肉疲劳，严重的会对腿部肌肉韧带有所损伤。想要避免只能减少运动的时间，除此之外可以穿戴合适的压缩护腿，对腿部肌肉有压缩作用，目的是通过给腿部肌肉施加压力，从而缓解腿部肌肉疲劳，这样就可以在打高尔夫球的时候不用再担心腿部肌肉易疲劳的问题了。但是护腿只是可以缓解疲劳，最重要的还是注意劳逸结合。
定向压缩可以有效促进腿部血液循环，缓解肌肉疲劳，支持发力
可以长时间穿戴，防止腿部抽筋
