正确的挥杆顺序
上杆以上身和胳膊共同的动作作为开始，上身和胳膊右转，臀部跟随；
下杆顺序与上杆相反，左膝盖和臀部先转回原位，把重量更多转回左边，然后是上身、胳膊以及球杆紧随下身的动作。
训练方法
1、 空挥杆练习，做好站姿准备，上杆的同时把左脚移到右边；
2、 下杆时，先把左脚移回原位，再做击球动作；
3、 空挥练习多次后，可以击球，真实体验一下正确的上杆顺序。
正确的挥杆顺序
上杆以上身和胳膊共同的动作作为开始，上身和胳膊右转，臀部跟随；
下杆顺序与上杆相反，左膝盖和臀部先转回原位，把重量更多转回左边，然后是上身、胳膊以及球杆紧随下身的动作。
训练方法
1、 空挥杆练习，做好站姿准备，上杆的同时把左脚移到右边；
2、 下杆时，先把左脚移回原位，再做击球动作；
3、 空挥练习多次后，可以击球，真实体验一下正确的上杆顺序。
