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提高你在高尔夫球场上的视觉思维和处事心境

100次浏览     发布时间:2025-02-05 02:02:55    


矫正‬你‬双眼的‬‬正确推杆路线

每位球员都有推球不顺的时候,我也不例外。2016年我的推球响起警讯,我面对70记四到八英尺推球,结果失误32次。之前我并未多想推球方式,这种心态必须改变。

我在果岭上用粉笔画下准线,发现击球准备时我的双眼线大幅偏离目标线。就15英尺推球而言,偏离一英尺之多。我以为双眼看到的是笔直通往球洞的路线,其实大幅度偏右。这对每一位球员都是一大伤害,尤其是职业选手。

我知道必须修正头部位置,才能每次都看见正确路线。击球的准备设定因人而异,要靠自己摸索。就我个人而言,头部应略微转向目标,我会转动头部直到双眼对向出球方向,这样的头部位置未必适合每一个人。下面这个方法可帮助你找到适合的头部位置,找一记路线显而易见的中等长度推球,缓慢左右转动头部,直到双眼对向推球路线,你会发现不只一个头双眼置都可行。接下来就必须进行微调。

选择一记2或3英尺推球(如果连这么短的距离都搞不定,更不要奢谈20英尺推球)。调整头部位置,直到确认双眼位置对齐目标线,这个双眼位置应该是你自较远距离所找出的位置之一。而这就是每次推球都应该采取的双眼位置。

改变双眼位置之后的头一场比赛,我感觉双眼似乎对向出球路线左侧。这种感觉经过几个星期才消失。我的推球绩效也随之改善。之后我拿下两场比赛胜利,所以务必检查双眼位置。


不要让前一组球友影‬响‬你的下一杆

在客满的球场挥杆是一大挑战,不但会耽误‬你‬吃饭时间,你在等待击球期间的糟糕‬‬心情‬,也会影响你‬的‬击球‬成绩。

你应该尽量避免这两件事:

(1)不要被前一组的龟速步调给激怒,否则击球表现便会大受影响,你的神经会因而更加紧绷,击球更加仓促,然后将失误归咎于「等太久」。(2)不要太早准备下一杆,因为聚焦下一杆太久,很容易就会偏离惯常的预击流程。我通常会等到击球前不到一分钟,才开始着手准备。所以等待时间该做哪些事?最好的做法或许就是将心思完全移离高尔夫,你可以和同组球员或杆弟聊一些无关乎高尔夫的话题。如果一定要聊高尔夫,就谈谈你最喜欢的球场之类主题。如果忍不住挥动球杆,那就尝试练习挥杆的某一个环节,不要去碰下一球相关球路。在周末人满为患的球场做到心中无高尔夫,会使整个挥杆过程更轻松有趣。


面对关键推球应该‬坚守‬的‬预击流程

你面对一记很重要的7英尺推球,如果抓鸟即可胜出。挥杆前该做哪些事情?很简单,保持平常心,一如面对当天其他推球。如果你习惯看一眼球洞,练习挥杆,然后击球。这一球的流程也应该一模一样。花更多时间准备一记推球,有害无益,反而降低进洞机率。过度关注导致紧张,危及你‬的‬推球成绩‬。

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