上下半身分离能力的测试
方法一
1、双手交叉放在肩膀上，然后旋转骨盆
2、若在肩膀保持不动的情况下，骨盆能单独旋转，表示可以做到上下半身分离
上下半身分离能力的测试
方法二
检查自己，当到达上杆顶点位置时，在保持躯干在右边不动时，骨盆能否旋转
通过检查，你可以了解自己上下半身分离的能力，若能力较好，下杆时可以使用骨盆启动的动作，骨盆旋转时肩膀跟着转，带动手到一个合适的位置，击球会有较方正的轨迹打出直球。（如下图）
若上下半身不能分离，下杆时骨盆一旋转，躯干就会跟着旋转，从而带着手往前跑，打出从外向内的轨迹，导致右曲球或击球不扎实。（如下图）
解决办法
上下半身不能分离的球友，应重新设计挥杆动作，改变上杆顶点的位置。
1、上杆时，手往后移，上杆顶点如图所示
2、骨盆旋转，肩膀跟着旋转，手自然往下走，到达合适的位置，从这个位置击球，会有很好的轨迹击出直球。
