在高尔夫挥杆中，如何做到顺畅的重心转移？实际上，重心从一侧移动到另一侧的过程应该像走路一样自然，因为它本质上就是一种跨步动作。以下练习可以帮助你掌握正确的重心转移技巧。
上杆时，重心后移并向上发力
稳定的重心转移始于上杆，关键是感受压力向后并向上移动，这一过程被称为“卸重”，有助于提升垂直发力。而常见的错误是，上杆时重心反而向下沉，影响挥杆效率。
前脚收回，感受完整重心转移
在上杆过程中，暂时收回前脚，让它靠近后脚，以感受重心完全转移到后侧。这一转换通常比你想象的更早发生。这样可以为随后的向目标发力做好准备。
稳固前脚，启动下杆
向目标方向迈出一步并稳定前脚，此时你会感受到整个身体的重心随之转移，顺势启动下杆，完成流畅的挥杆动作。
顺畅挥杆，自然收尾
当前脚稳固后，重心成功转移，手臂即可顺畅挥向目标，完成流畅的挥杆动作。
