经常有球友自己练球，练着练着受伤了……
这真的是一个很悲伤的事……
所以你为什么会受伤呢？
是因为做了不该做的动作
对于手肘会痛的球友来说，大部分都会有鸡翅膀，但这是结果，不是原因
我们先来看下手臂的结构
所以我们手腕的运动实际是由前臂的肌肉带动的
所以手肘痛的原因是在手腕，手腕做了错误的动作
在挥杆中的体现是
所以检查一下自己的动作看看，如果你有这个动作
还没感觉到痛的话，马上就会痛的，所以要改
如果你已经痛了，那就更要马上改了
所以我们除了短杆会有一些手腕曲申的动作之外，全挥杆我们希望手腕尽量保持稳定。
这样的角度是安全的
我们做任何的运动，都是希望有趣和强身健体，如果因为打球受伤了，就背道而驰了。
作为教练，教球放在第一位的一定是安全，让你在不受伤的情况下去做动作，你才能享受到运动的乐趣
